写メ日記
深夜の筋トレ!プランク
2021年2月12日 00:57 の投稿
深夜の筋トレ！ 今日はジムにいってきたので、 深夜の筋トレは軽めで。。。 体幹を鍛えるプランク。 腕立て伏せの状態で、両肘を床につけ、そのまま30秒キープ！ これを3セット。 さぁ、Let"s Try!
キーワードでお店を探す
※キーワードはスペースで区切って複数指定できます。
閉じる
