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ケイ(イケボ×肉体美)

  • アラサー

    こんばんは!!


    先日無事30歳になりましたー!!(*^^*)


    いぇいー!!


    たくさんの方がお祝いしてくれました♡



    今後も男を磨いていくぞー!!(^^)



    プロテインのランク1つ上げようかなw



    短いですが今日はこの辺で(*^^*)

  • 短髪メガネ

    こんばんは!!

    今日は朝から髪切りましたー!!


    少し前に切ったばっかなんですが、なんだか納得いかずまた切りましたw


    やっぱ自分で切ると微調整できるから便利♪


    がっつり切りましたw




    やはりこれくらい短い方が自分に合うのかもーなんて思っていますw



    まだまだ暑いしね!


    その後は接骨院で骨格の微調整ー!!



    今日も良い1日でした(*^^*)



    ではではー!!!

  • 自分との肉体関係

    こんにちは!


    家にある体重計を久しぶりに使ってみたところ、おそらく1年ぶり??

    もしくはそれ以上振りらしく、データ比較ができました!!

    鍛え始めて2ヶ月程なんですが、かなり変化ありました!

    ちょっと、自慢みたいになりますが少々ご勘弁を。w




    体重61→ 60


    体脂肪率18%→ 13%


    内臓脂肪レベル

    8→ 5



    あ、あとウエストは4センチくらい縮みました!





    体を絞るつもりは一切なかったんですが、やはり何かしら健康的になると嬉しいものですね!


    テストの成績が上がるみたいに嬉しい。w



    大学生位の頃からもっと体に対して、高い意識を持っておけば良かったなぁなんて考えたりしちゃいました。


    筋トレとプロテイン、恐るべしです。


    ちなみに、僕の筋トレ時間は


    3.4


    腕立て伏せのみ。


    1日あたり5分なので



    合計1週間で20分ほどです。



    やり方によってはこんなに楽に肉体改造できます!

    いろいろ知識と工夫が必要ですが、そこまで難しいことではないので毎週続けられますよ(*^^*)


    みなさんもご自身の体と、良い肉体関係をっ♡


    ではではー!




  • 男損女卑

    男尊女卑


    こんにちは!!


    皆さん休日いかがお過ごしですか?(*^^*)


    僕は午前中、家で映画観てました!


    バトルオブセクシーズという映画!


    男尊女卑の話で、プロの女性テニスプレイヤーがテニス界と世間へ訴えかける実話を元にした話でした。



    好きなエマ・ストーンが出ていたので見たんですが、やはり面白かったー。


    昔は今よりもっと男尊女卑が著しかったようで、それに対するキャラクターの葛藤がよく伝わりました。



    男も女も、男だけど男が好きな人も、女だけど女も男も好きな人も、犬も猫も


    いろんな人が住みやすくなればいいのになと思う今日この頃です。



    犬より猫のが偉いとか、男のが女より偉いとか、ないのにね。



    自分達の都合のいいように世界を解釈することを主観といいます。



    主観を持ち過ぎると危険ですよね。



    みんながみんなわかり会える世界は、僕はないと思います。


    だからこそ人の意見は人の意見、自分は自分、という風に割り切るのがいいんじゃないかなという僕のただの主観的な意見です(^^)


    意見をなくすことは難しいですが、普段から控えめな意見を持っておけば、思い込みのような偏ったものに発展することを防ぎやすくなるような気がします(^^)


    これもただの僕の意見なのでお構いなく♪w


    褒め言葉も批判も全て誰かの主観です。


    良くも悪くも人の言葉に振り回されないようにのんびり生きたいですよね(*^^*)


    ではではー!!♡

  • ○○失格

    こんばんは!


    今日も本読んでました。w


    最近は読書スピードもかなり上がり、もはや瞑想しているときと同じくらい無我です。



    この2週間くらいずっとこの小池龍之介さんの本を読んでいます!!



    この前読んだのは



    タイトル「いま死んでもいいように」



    でした。



    なかなか電車では読みずらかったですがやはり良かったです!

    死ぬ予定はありませんが、ずっと生き続けれる自信もないのでこういう本はよく読みます(^^)w



    今日は「坊主失格」でした。



    今はお坊さんなのですが、もともとはかなり波瀾万丈な人生で、しかもなかなか女性をもてあましていたようです。



    そんな人の書く、仏教的な良い人生の生き方の本はやはりかなり響きます。


    とっっっても共感し、いろいろ反省しました。w


    え?女性はもてあましていませんよ?


    女性は日に日に大切にする度合いが高くなっていっています!


    お坊さんのおかげかな(^^)



    いやぁ、本当に深い。


    わからないくらい深い。



    つまり所々、あまりわかっていません。w



    まぁ、その辺は経験して身に付けようかなと(*^^*)



    またまた読書日記でした!w





    ではまた(*^^*)


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ストロベリーボーイズ

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