写メ日記
うまくいかなくても
2022年1月10日 21:23 の投稿
うまくいかなくても
誰にでも失敗した経験はあると思います。
落ち込んでも
すぐに立ち直れる人もいれば、
自分はダメな人間だと
引きずってしまう人もいます。
うまくいかないことが続いたりすると
なおさらですね。
前者と後者には
どんな違いがあるのでしょうか。
最近、
なるほどなぁと思った考え方に出会ったので
ご紹介させてください！
ズバリ、
「うまくいかなかったことを
どんな基準で評価しているか」
です。
引きずってしまう人は、
成功したか・失敗したか
できたか・でかなかったか
100か0か
〇か×か
というように
極端な評価をしてしまうことが多いので、
その評価の基準を
できるだけ細かくするのが良いそうです。
「できた」
→ ほとんどできた
→ まあまあできた
→ そこそこできた
→ 少しはできた
「できなかった」
曖昧でも「できていること」に
気づくことが大事なのだそうです。
確かに
そう考えることによって
少しポジティブになれる気がしますね。
たとえ
うまくいかないことが続いてしまっても
自分を嫌いにならないでくださいね。
タイセ
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