写メ日記
足へのアプローチ
2024年3月16日 13:05 の投稿
日頃から体の疲れが溜まっていても
あなたは頑張っているのではないでしょうか
そんなとき、オイルマッサージは効果的です
わたしのオイルマッサージは足裏からスタートします
例えば、足のむくみや疲れに
足裏は湧泉(ユウセン)というツボを意識しながら流していきます
場所は、足裏の中央から少し上のくぼみにあり
全身の血行改善、筋肉疲労に効果があります
次に、ふくらはぎへマッサージを行きます
ふくらはぎは承山(ショウザン)というツボ含め全体的に圧をかけていきます
場所は、ふくらはぎの中央ライン上でアキレス腱から筋肉に変わるところにあり
足のむくみ改善に効果があります
ふくらはぎは、第二の心臓と言われてますよね
マッサージに慣れてる方は、手で圧をしっかりかけてオイルを滑らしながら行います
なかなかマッサージしたことない方には、ソフトの圧でゆっくり動かしていきます
もし痛みなど感じたら、そのときは遠慮なく伝えてください
あなたの足も、むくみや疲れが溜まってませんか？
あなたのいろいろなお話を聞きながら
わたしのオイルマッサージでスッキリしてみませんか?
