写メ日記
体調管理
2021年8月14日 16:19 の投稿
こんにちは、湊です！
Twitterでその日に食べたものをあげたりしていますが、体調大丈夫？と思う方もいるかもしれません。
ランチは写真のようなものを食べていますが、朝はプロテインや野菜ジュースなど中心にして、おやつはヨーグルトやバナナ、夜は納豆や野菜、魚を多く摂るようにしていて身体に優しい生活を送っています♪
また、野菜は必ずし食前に食べて脂質・糖質の吸収を抑えるようにしています☆
このような食生活やジム通いを続けていると代謝があがり、毎日やる気がみなぎってきます！
今日も元気な僕を是非お誘いください(^^)
※もちろん出勤日や前日はにんにくの入っていない食べ物を食べています。
