写メ日記
運動と性欲
2021年10月16日 11:16 の投稿
皆様、おはようございます。【玉木】です。
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今日は、最近、セラピストもそうですがコロナで筋トレしている人が増えているようなので‥面白い記事を発見しました。
トレーニングと性欲について
トレーニングが男性の性欲や生殖機能に与える影響はあまり注目されてこなかったようですが‥。
ほどほどの運動量なら、主要な男性ホルモンであるテストステロンの数値は高くなる（すると理論的には性欲が高まる）とされてきました。
一方、長時間にわたり激しいトレーニングをすると、その直後、さらには長期にわたりテストステロンが減る可能性があることが、複数の小規模な研究で示されているようです。
ただ、こうした研究はホルモン量という測定しやすい変化に注目するだけで、性欲や実際の性行動といった数量化が難しい要因は調べていないようです。
↑コチラにもあるように
ほどほどの運動だとテストステロンの数値は高くなるが‥ほどほどを超えると『疲労』によりテストステロンの減少があるという話ですね。
内容は男性について書きましたが、女性にとっても、過度なトレーニングは、身体的なストレスによってホルモンバランスが崩れるため、セックスへの関心が低下する可能性があるようですね。
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