写メ日記
しっかり摂取します
2022年3月8日 10:56 の投稿
こんばんは今日も1日おつかれさまでした実は最近気にしてタンパク質を摂るように心がけてます本当はお菓子を食べたいけどそこをチョコレート味のコイツで補います食べた感想は固い。。固すぎる歯が折れるかと思うくらい固かったです笑1日に必要なタンパク質は18歳以上の男性の推奨量は60g/日、女性では50g/日と言われていますこれでも全然足りてない毎日コツコツ摂っていき健康維持していきましょう!では、良い週末をシュウTwitterフォロー・DMお待ちしてます@Jasmine_shushu