写メ日記
セルフボディケア
2022年3月25日 01:39 の投稿
こんばんは。
なかなか動きがないものですね。サラです
3年間くらい自宅で自重筋トレをしていて
加齢に伴う身体の変化がないように
体脂肪や体型に気を使ってます。
ただ、忙しさを言い訳にやらない日が最近増えて
そんな自分がイヤなのでこういう
ながらトレをできるアイテムも仕入れてみました。
仕事でパソコン向かいながらだったり
ベッドで寝ている時の意識を失うまでだったり
色んなタイミングで日常生活にトレーニングを
組み込んでいく、習慣にしていくというのが
自宅でトレーニングを続けるコツです。
ここを利用される皆さんはきっと
心と身体の内側は満たされていると思います。
外側にも是非気を使ってみてください。
トレーニングとマッサージは相性バッチリ。
@Jasmine__sara
なかなか動きがないものですね。サラです
3年間くらい自宅で自重筋トレをしていて
加齢に伴う身体の変化がないように
体脂肪や体型に気を使ってます。
ただ、忙しさを言い訳にやらない日が最近増えて
そんな自分がイヤなのでこういう
ながらトレをできるアイテムも仕入れてみました。
仕事でパソコン向かいながらだったり
ベッドで寝ている時の意識を失うまでだったり
色んなタイミングで日常生活にトレーニングを
組み込んでいく、習慣にしていくというのが
自宅でトレーニングを続けるコツです。
ここを利用される皆さんはきっと
心と身体の内側は満たされていると思います。
外側にも是非気を使ってみてください。
トレーニングとマッサージは相性バッチリ。
@Jasmine__sara
