写メ日記
ほうれい線 smile lines
2022年4月6日 17:30 の投稿
こんにちは?
鳴海です
本業の合間に日記書いてます?
今日はみんなの敵ほうれい線について
ほうれい線があるのとないのとでは、見た目の老け具合に大きく差がでるよね！！
自分も将来が不安になってちょっとググッてみた
ほうれい線を消すエクササイズ
そしたらビックリ！！
あれはシワじゃないんだって！
正体はたるみなんだって
自分でできるマッサージが紹介されてたから１つ紹介するね??
文章は完全に転載だよ
ステップ１
リラックスして、口の力を抜き、半開きに。手をグーにして、下の点の部分におき、自然な呼吸をしながら、１か所につき、外回しを10回行いましょう。このとき、肩や首に力が入らないように気をつけてください。
ステップ２
「口輪筋」という、口をぐるっと囲んでいる筋肉に対し、垂直になるように指２本をおき、指を小さく上下させて、筋肉を刺激しましょう。10往復繰り返して。この筋肉に弾力が戻るとほうれい線が薄くなります。
ステップ３
人さし指でカギ形をつくり、ほうれい線の始まり部分から横に小さくスライドさせましょう。10往復行ってください。顔の内側から外側に向かって移動させながら、同様に行っていくことがポイント。骨をほぐすようなイメージでやってみましょう。
ステップ４
しっかりほぐし終わったら、人さし指でカギ形をつくり、最後に頬骨の下に沿わせながら、耳たぶの下を通り、鎖骨までリンパを流していきましょう。最後にコレを行うか否かで、顔のスッキリ感が違ってきます。
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