写メ日記
こんばんは!
ストロベリーボーイズ大阪店所属の
笑顔のイチャ甘王子リュウセイです(*ᴗˬᴗ)
今日は承認欲求についてお話しします。
承認欲求とは一般的に「他人から肯定的な評価を受けたい」「否定的な評価をされたくない」「自分を価値ある存在だと思いたい」などという、自分を認めてほしいという『欲求』のことを言います。
この承認欲求が満たされることで、自分の存在価値に自信が生まれると言われているのだそうです。
「自己顕示欲」との違いは？
自己顕示欲とは「自分の存在を必要以上に他人に目立つようにする」欲のこと。
承認欲求が自分を他者に認めてもらいたいという欲求に対し、自己顕示欲は自分のことをアピールしたいという、自己中心的な意味合いがあるようです。
そんな承認欲求が強い人の特徴は、
01.プライドが高く見栄っ張り、
02.何にでも依存しやすい
03.自意識過剰で目標が高い
等があります。
あなたはどうでしょうか？
上記の3点に当てはまり、尚且つ自分自身でも承認欲求が強くなったと感じたら試したい最大の対処法も存在します。
それは、『自己肯定感を高める』
自己肯定感は「心が満たされるかどうか」に関係しているのだと言います。
他人に認められたい、という気持ちが強まっていると感じたときは、まずありのままの自分にOKを出して自己肯定感をあげる努力をしてみてはいかがでしょうか。
自分で自分を認めることができれば、承認欲求など湧いてくる暇がなくなるかもしれません。
その他にも、人に親切にすることで承認欲求を満たすのもありですね( ･ᴗ･ )
人は、人に感謝されることで承認欲求が満たされ、幸福感を得やすくなると言われているそうです。人に親切にすることが自分自身の幸福感につながることは、心理学でも実証されているのだとか。
自分自身のストレスが積もったり、周囲へ迷惑をかけたりしてしまうほど承認欲求が強くなってしまうくらいなら、他人へ親切にして感謝されることで承認欲求を高めてみてはいかがでしょうか。
親切は些細なことで構いません。例えばお年寄りや妊婦さんに席を譲るだけでも良いのです。
まずは家族や友人など、自分の身近な人に親切にしてみることから始めてみませんか？
ではでは〜
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ストロベリーボーイズ大阪店 リュウセイ
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