写メ日記
イライラする時の対処法③
2022年5月2日 23:56 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズのミナトです。
イライラする時の対処法の1つとして、
1人になる時間を作ることです。
家族でも友人でも、
誰かと一緒にいる時は、
最低限の気をつかいます。
それなのに相手に、
あなたを気遣う様子がないと、
自分の存在をないがしろにされたように感じ、
イライラしますよね。
そのような時は、
一人の時間を増やしてみてください。
ただ、
じっとしていると、
悶々とすると思うので、
買い物に行ったり、
散歩に出かけたりするようにしましょう。
一人でいると、
他人に期待することもなく、
余計なことを考えなくなりますよ。
