写メ日記
朝食の摂り方①
2022年4月24日 14:41 の投稿
こんにちは(*^^*)
ストロベリーボーイズ(癒し発生系整体師)ミナトです。
自律神経を整える朝食のポイント一つ目は
「ストレスフリー」であること
自律神経を整える朝食のポイントとしては、
朝食の摂り方がストレスフリーであること。
ベースラインとしては、
あくまで「おいしい」ということが大事です。
ヨーロッパの格言に、
「朝食は金、昼食は銀、夕食は銅」、
あるいは
「朝は王様のように、色は貴族のように、
夜は貧者のように食べよ」
という言葉があります。
「王様のようにたくさん、良い物を、しっかり食べなければ」
と深刻に思いつめる必要はない。
忙しく働くなかで、
王様のように食べようとすれば、
かえってストレスになってしまう。
要は、
食べる時の気持ちとどう向き合うのかが肝心です。
頭のどこかで、
「なるべく、バランスよく」
ということだけ意識して、
あとはそのとき自分が「おいしい」
と思えるものを、
しっかり楽しんで食べることが大事です。
xs801971DBエラーPDOException Object
(
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[code:protected] => 1226
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[line:protected] => 3
[trace:Exception:private] => Array
(
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(
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[line] => 3
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[class] => PDO
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[line] => 201
[args] => Array
(
[0] => /home/xs801971/xn--08jy26gy2cqzgfuj1p2g.com/public_html/shop/_shopsidecontent.php
)
[function] => include_once
)
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[errorInfo] => Array
(
[0] => HY000
[1] => 1226
[2] => User 'xs801971_jofuu' has exceeded the 'max_user_connections' resource (current value: 100)
)
)
