写メ日記
自分をほめる･･･
2022年4月21日 00:19 の投稿
こんばんは(*^^*)
ストロベリーボーイズのミナトです。
自分自身をほめることってできていますか？
僕は人の事もほめるし、
自分の事もほめます。
友達をほめるときのことを思い出し、
同じようにすると良いです。
同時に、
自分自身がほめられたときのことを思い出してみましょう。
意識して思い出してみると、
褒められているシーンといのは意外とあるはずです。
「自分なんて」と思いがちな人は、
それをスルーしてしまいがちだと思います。
ほめられていても、
「大したことではない」「お世辞だろう」
などと自分で打ち消して、
忘れてしまっていることが多いのではないかと思います。
小さなことでもいいので、
人からのポジティブな言葉を心の中でかみしめる。
「ありがとう」と言われたことを思い出す。
そして、
自分自身をほめるネタを探す。
「通勤時、運動不足解消のために駅まで早足で歩いた」としましょう。
それを「当たり前のこと」と片づけず
「体調管理を意識し、日常の改善を目指して実行した自分」をほめる。
意識してほめるクセをつけることで、
自分の事が好きになって行くと思います。
特に誰かにやさしくした、
誰かの手助けをしたなど、
誰かのために頑張った自分をほめることは、
自分を認めることに繋がり自分のことをもっと好きになれると思います。
あまり自分の事をほめてない人は
意識ほめてみてください！
あなたはいつも頑張っててえらいのだから。
ではでは( ´ ▽ ` )ﾉ
