写メ日記
天気痛il||li(つ∀-;)il||li
2022年4月12日 01:23 の投稿
こんばんは(*^^*)
整体師兼ストロベリーボーイズのミナトです。
今日は自律神経が乱れて頭痛が起きている人がかなり多かった様に思います。
気圧や気温の変化に
身体がついていけず、
頭痛、めまい、耳なり、肩こり、
気分の落ち込み、うつなど
かなり出やすい季節です。
天気痛は、
耳の奥にある内耳の気圧センサーが、
気圧の変化を感知する際に過剰反応し、
それによって自律神経のバランスが乱れて
様々な不調を引き起こすことが原因です。
耳のまわりの血行が悪くなると、
内耳がむくんで過敏になり、
天気痛を起こしやすくなります。
そのため、天気痛が起こりそうな時は、
内耳の血行をよくすることが、
効果的な予防法になります。
そこでおすすめなのが、
耳回りの血行を良くすることがおすすめです。
温めたタオルや温かいペットボトルを
耳に当てるなどです。
また耳のマッサージも効果的で、
耳をつまんで引っ張りながら回したり、
手のひらで耳全体を覆い、
後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回したりもしましょう。
また不調にならないために
日頃から自律神経のバランスを整える生活習慣が重要です。
自分でやっても、
なんともならない場合はかなり悪化しているのでプロに相談しましょう。
長くなるのでこの辺で( *´꒳`*)
ちょこちょこ為になる日記を書いていますので、フォローお願いしますね。
お困りの事などありましたら
DMでご相談して頂いても大丈夫です。
Twitter
https://twitter.com/minato___sb?t=6dP05Bm2kESSAfUzEAsVEQ&s=09
でわでわ( ´ ꒳ ` )ﾉ
