写メ日記
睡眠の効果
2023年3月20日 15:19 の投稿
滝です。
高須クリニックの息子さんのYouTubeが面白くて、最近見ています。医学的根拠に基づいて、健康に関する知識を伝えてくれるので勉強になります。それ以外にひろゆきや他のYouTuberのモノマネをしたりする動画もほのぼのしていて好きです。
睡眠に関する動画を見てとても勉強になりました。個人差はありますが、平均7〜9時間くらいは眠ったほうがいいという内容でした。よく眠ると、肌の調子が良くなったり、記憶力があがったり、ストレスが減ったり、などなど良いことがたくさんあるとのことでした。
自分としても、笑顔でいる時間が増えたように思います。ちょっとしたことで笑ったりすることが増えました。うちのおばあさんは眠る時が一番幸せだと言っていました。眠る時はその言葉を思い出しています。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
本日も出勤しております。ご予約おまちしております。
