写メ日記
脂質制限のススメ！【ローファットダイエット】
2023年3月20日 15:34 の投稿
こんにちは！
レンシです！
前回は糖質制限の闇についてお話しさせていただきました！
今回は個人的に1番健康的に痩せられるローファットダイエットというものを解説させていただきますね！
ローファットとは名前の通り、ロー（低）ファット（脂肪）つまり油をカットして痩せていきましょうと言う事です！
特に沢山含まれているのは揚げ物全般、ドーナツ、ケーキなどの洋菓子系、中華料理、ラーメン、ポテトチップス等です！
え〜！！ほぼほぼ食べられないですやん笑
って思った人！
食べるなとは言ってません！減らせば良いんです?
徐々に減らしていきましょう！
自分も大好きで全然食べますが、少しだけにする様心がけています。
あと、全て油をカットすれば良い訳ではありません。
積極的に摂取した方が良い油も存在しますのでそれにつきましては次回、お知らせさせていただきますね！
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@rensi_mantendo
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