写メ日記
No.8 ストレスが溜まったらこれをします
2023年3月29日 16:44 の投稿
これは趣味にもなってくるんですが、
遠くの温泉に行くこと
が1番のストレス解消法かもしれません。
休日にこれするだけで本当にリセットされますね
趣味のドライブから始まり、
肉体的にも癒される
また日常とは違うところに行くことで
転地交換（五感が刺激され、自律神経の中枢に作用し、リラックス効果が得られる）にも関わってきます。
身体的なこというと、
やっぱり重力で垂れ下がってくる内臓を
元の位置まで持ち直すには
湯に浸かるのが一番みたいですね！
今取り組んでいること、
にもサウナや週一の温泉は取り入れていきたいな、
と考えてます。
どの県も温泉だらけ、の九州に生まれてよかった！！
木村ハル
