写メ日記
ケトジェニックダイエット（糖質制限）について！その2
2023年4月4日 12:30 の投稿
こんにちは！
レンシです！
前回に続きケトジェニックダイエットについて解説していきたいと思います！?
前に投稿した「糖質制限の闇！？」と関連する部分もあるのでそちらも読んでいただけたら嬉しいです！
ケトジェニックダイエットのメリットはなんといっても脂っこいもの食べながら痩せられることです！
これ以上のメリットはないでしょう?！
が、しかーし！
いくつかデメリットがあるんですよねー?
①身体が臭くなる！
ケトン臭というものが出ます!
くちゃいくちゃい。
②食費にお金がかかる！
炭水化物以外の食べ物って結構するんですよ！
③眠れない、クラクラする、体調不良などetc…
エネルギー転換機は身体が順応するまで様々な不調を起こす原因となってきます！
④外食が難しい。
食べられる物がだいぶ限られてくるのでステーキくらいになっちゃいます！
調味料、タレ、しょうゆ、味噌など全てに糖質が入ってますので注意が必要です！
自分はやった時には塩とマヨネーズしか使えませんでした笑
お酒もほぼほぼ飲めないお酒ばっかりです?
大きく挙げたらこれくらいでしょうか？
ちなみに最低でも1ヶ月くらい続けないと継続的な効果は得られません。?
こんなん全然余裕！って方は1度チャレンジしてみては？?
私には無理だと思ったらローファットダイエットを頑張りましょう！
質問、相談、不満、文句、誹謗中傷、なんでも受け付けてます！
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最後まで読んでいただき誠にありがとうございました?
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