写メ日記
リアルフードから食事を摂りましょう！
2023年4月12日 11:55 の投稿
こんにちは！
レンシです！
前回は【野菜ジュースはオススメしません！】というテーマでお話しさせていただきました！?
カンタンにおさらいすると野菜ジュース一本で栄養は摂れませんし、むしろ余計な砂糖が入ってカロリーを摂ってしまいますよー！という事でした。
そして今回は…
じゃ、どうすれば良いの？
って事でアンサー解説になります！
アンサーとしては、もう題目に書いてある通りなんですけどリアルフードから栄養を摂りましょう！という事になります！
野菜ジュースより野菜をそのまま食べるのが1番！
と言う事です！
これは全ての食品に当てはまります！
と言う事は…自然にあまりオススメでないものが浮かんでくるハズです！
お肉の場合はハムやソーセージなどの加工肉、小麦なら精製された白いパン、菓子パンなど人が美味しくなるように様々な手を加えたものが当てはまりますね！
もちろん、人間が美味しく食べられる様に手を加えたのでもちろん美味しいですし、お手軽ですし、安いでしすし、良い事づくしなんですが…その手軽さと引き換えに長期的なスパンで見た場合に健康を害してしまうリスクを含んでしまいますということです。?
自分もハムとかウインナー、菓子パンめっちゃ好きで食べています！笑
でも毎日は食べない様に工夫しています。それがストレスになってしまったら元も子も無いですから笑
なので、なるべく原物に近いものを食べるという事を意識するだけで大丈夫です！
そこから始めていきましょう！
おしまい！
質問、不満、文句、なんでも受け付けております！笑
Twitterアカウント
@rensi_mantendo
最後まで読んでいただき誠に有難うございました?
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