写メ日記
筋肉痛が遅れてくるのは老化なの！？
2023年5月15日 12:05 の投稿
筋肉痛が遅れてくるのは老化なの？
こんにちは！
レンシです！
ある日、同僚が「久しぶりに休日に運動して筋肉痛だよー。
翌日は大丈夫だったんだけど今日、急に痛くなってきたよ。老化してるんだね。」
…筋肉痛が遅れてくるのって老化なの？
結論から言わせていただきます！
安心して下さい！
老化ではありません！?
正常な傾向です。
筋肉はトレーニング後から約48〜72時間かけて筋繊維を太くするために再構築を行います。
余談ですが、その為に主に使う栄養素がタンパク質という訳ですね。?
色々と長ったらしくなるので詳細は省きますが筋肉痛が翌日来なかったらといって老化してるのではありません！
安心してください！
筋肉痛は辛いですが、筋肉が成長していっている証拠とも言えます！
なので喜びましょう！ …ドMかよ！
自分は常にどこか筋肉痛でないと不安でしょうがない病です！ …ドMかよ！
以上、今日は筋肉痛についての情報でした！
質問、意見と不満、文句も受け付けております！
…ドMかよ！
Twitterアカウント
@rensi_mantendo
今日も最後まで読んでいただき誠に有難うございました?
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