写メ日記
夢に夢見る
2023年5月15日 20:05 の投稿
奏良です✨
ここ数ヶ月、ほぼ毎日夢を見ます?
なんか夢見たな〜じゃなくて、
はっきり覚えてます?
あんまり良くない気がしたので
調べてみたら、
やはり睡眠の質が低下しているみたい?
夢を覚えている人は、
睡眠時でも脳が覚醒状態で、
脳や身体が十分に休めていないとか
昼間のストレスを脳が寝ている間に
処理するほど疲れている可能性が
あるらしいですが
そんなことはないと思ってます?
身体は休んでいるけど
脳は覚醒しているレム睡眠
の状態になっているので
寝起きのスッキリ感はないですね?
レム睡眠になってしまう要因として
・コーヒーの過剰摂取
・寝る前の環境が悪い
・アルコールの過剰摂取
が書いてありましたが
全部当てはまらない?
強いて言うなら、
寝る時、芸人さんの漫才を
ラジオ代わりに聴きながら
寝ているのが原因かな？?
楽しい気持ちのまま寝れて
良いなーって思ってたのに?
昼間に眠くなるとかないし
楽しい夢が多いので
このままで良いかなと思います?
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松山萬天堂 奏良
