写メ日記
運動前には〇〇〇〇〇を摂取すると脂肪燃焼効果UPです！
2023年5月18日 09:30 の投稿
運動前には〇〇〇〇〇を摂取すると脂肪燃焼効果UPです！
こんにちは！
レンシです！
結論からいきましょう！
運動前にカフェインを摂ると脂肪燃焼がUPします！
なので軽く歩いたり通勤する前でもコーヒーなどを一杯飲みましょう！?
ただし、コーヒーならブラックを飲みましょう！
缶コーヒー微糖でもヤバいですよ！笑
カフェオレも牛乳のカロリーが入ってしまうのでやっぱりベストはブラック一択です！
さらに、空腹状態なら、なお良しです！?
※筋トレなどの無酸素トレーニングの場合は馬力が出ないのでその前にプロテインまたは、おにぎり1個などの炭水化物を摂取することをオススメします！
空腹状態はあまり良くないです！
ココだけ気をつけて！
以上、今日はココでおしまい！?
質問、意見なんでもお受けしています！
Twitterアカウント
@rensi_mantendo
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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