写メ日記
冷たくて、硬い体･･･
2023年5月19日 23:43 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)
ストロベリーボーイズ兼整体師のミナトです。
みなさんのお身体は「冷たくて、硬い体」になっていないですか？
「冷たくて、硬い体」は不調や病のはじまりです。
健康や美しさの条件としては「あったかくて、柔らかい体」だと思います。
なぜかというと、人の体は本来、あったかくて、柔らかいものです。
例えるなら、赤ちゃんのような体です。
「冷たくて、硬い体」は不調のはじまりで、
極端に言えば、健康から離れ、死に近づいている状態です。
僕たちは、リモートワークやスマホなどの普及によって、気がつけば何時間も同じ姿勢で、
動いているのは指先と眼球だけ。
筋肉は硬くなって、関節はガチガチ。
その状態が慢性化すれば、
痛みや不調があらわれ、病につながることもあります。
時には体のどこかを伸ばしたり、
ユラユラ動かしたり、
利き手と反対の手を使ってみたりと
普段ではやらなくなった動きを自ら動かすようにする事をおすすめします。
また、人それぞれでやるべき動きやストレッチは違ってきますので、もしわからないことや気になる事などあれば気軽にご連絡頂ければと思います( *´꒳`*)
ではでは( ´ ꒳ ` )ﾉ
