写メ日記
健康マニアに送るアーユルヴェーダという知識
2023年5月28日 22:20 の投稿
今日はちょっと真面目に。より良い生活のためにアーユルヴェーダという知識をお伝えします。
アーユルヴェーダはインドやスリランカで伝統の医学です。
特に「ドーシャ」という三つのエネルギータイプ（ヴァータ、ピッタ、カパ）を用いて私たちの体質や性格、健康状態を理解します。
ヴァータはひらめきタイプ、ピッタはリーダー気質、カパは受容と継続という性格的な象徴があり、それぞれのドーシャが体や心の動き、安定性を司ります。
一人一人がこれらのドーシャを異なる比率で持ち、その比率が自分自身の特性を反映します。
自分の主要なドーシャを理解し、それに適したライフスタイルや食事を選ぶことは、健康を保つための一部です。
この基礎知識と一緒に、自分のドーシャを知ることで、より健康で幸せな人生を送るための手助けとなることでしょう。
ぜひ、検索で「ドーシャ 診断」をして、ご自身の体質を知ること知りましょう！
