写メ日記
体型管理と健康管理
2023年6月3日 23:50 の投稿
セラピストとしての体型管理と自身の健康管理のために、日課として運動を早朝に行っています。
会社勤めだったときは、駅前のスポーツジムに通っていたのですが、コロナ過の影響と現在は在宅での仕事が多くなったため、自宅でのトレーニングに切り替えました。
ダンベルでのトレーニングが主となるため、細かい筋肉を鍛えることはできませんが、移動時間等を考慮したタイパとコスパを考慮すれば、必要十分であると思います。
なお、腹筋を鍛えるために、ショップジャパンさんの「アブクラッシャー」を先日購入したのですが、予想以上に大きく結局外に置くことになりました。（購入を検討している方はご注意を）
ただし、腰への負担が大幅に軽減されるため機能的にはおススメの商品です。
