写メ日記
そんなこと言わないでー！
お酒の弱点３つ！
こんにちは！
レンシです！
前回に続いて、お酒についての投稿です！
前回のおさらいをすると、ダイエットを意識してカロリーの低いお酒を選ぶとしたらワインやハイボールなどといった蒸留酒がオススメだと解説しました?！
今回はお酒の悪い点について解説させていただきます！
大きく３つです！
①筋トレした効果がなくなってしまう。
ほかの方からしたらあまり気にしないかもしれませんが、かなり個人的に重要視する点です笑
効果がゼロになるとまではならないものの、効率悪いので飲む日は筋トレしません！
だから自分は基本的に飲酒しないのですが、飲む日は完全オフの日にしてます！
②睡眠の質が下がる
眠りが浅くなります。
疲労回復も難しくなりますし、目覚めも悪いです。
寝酒だったり、眠りたいからお酒飲むとおっしゃる方もいらっしゃるのですが、確かに眠りやすくなるのは事実です。でも質は決して高くないので。
薬を利用した方が有効です！
③酔う
これが最大のデメリットですね笑
記憶を無くしてしまって財布を無くしてしまったり、大変な目に遭ったり、寝坊したり、意図しないトラブルや喧嘩に巻き込まれたり、気が大きくなって、大丈夫、大丈夫。飲酒運転など持ってほかです。…などなどお酒で人生失敗してきた人や信頼を失った人を少なからずこの目で見てきました。
酒は飲んでも呑まれるなとはよく言ったものです笑
女性をターゲットにした決して許されない、世間を騒がせた悲惨で悲しい事件もありましたね。
そんな悲しい事件や2度と戻れない、心の傷を負う前にちゃんと対策を練っておきましょう！
備えあれば憂い無しです！
次回は飲みの場でのお酒の対処法について解説させていただきますね！
質問、意見、なんでも受け付けております！
Twitterアカウント
@rensi_mantendo
最後まで読んでいただきありがとうございました?
