写メ日記
ごくごく( ・д・)=3????
2023年6月15日 22:00 の投稿
こんばんわ✨ユウキです?
突然ですが、皆さん水分は気を付けてますか？？
梅雨の多湿と気温の上がるこれからの時期?
感覚的に水分を欲しがりにくくなる時期なんだそうです。
じゃあいくらほど飲めば？と調べたら…( -∀-)ｵﾝ？
僕の体格なら1日3L弱？？※体重kgあたり35ml計算
えっ、、多ない？食事からも取れるとて。。
さすがにいきなりは厳しいので、気を付けて飲むところからスタートしてます！
美ボディ作り。頑張ります！
ちなみに、飲み方や飲み物などなどによっては『飲まない方がマシ』ということもありますので、体調管理！気をつけましょう✨✨
