写メ日記
お酒の対処法7選！
こんにちは！
レンシです！
前回はお酒の弱点を3つ解説させていただきました！
復習すると、
①筋トレ効果が減る
②睡眠の質が下がる
③酔う
というと事でしたね！
今回はお酒の対処法を紹介させていただきます！?
①自分の許容量を知っておく！
これ、とても大事です！
自分がどのくらいの量でダメになるのか把握してセーブする事が大事です！
が、しかし！
これはその日の体調にとても左右される事が多いので、許容量は思ってる量より少なめに見積っておく事がとても大事です！
②時々ノンアルを間に挟む！
水を途中で飲んだり、お茶でもなんでも途中で入れる事によりアルコール濃度が中和されます！
雰囲気を壊したくないという人はトイレなど行く時でもなんでも良いです！カバンの中にミネラルウォーターを仕込ませておくか、そっと店員さんに頼みましょう！
③食べる！（あまりオススメしません笑）
食べまくりましょう。
アルコール濃度が中和されます！
ただ、太りますし、せっかくなんだから美味しく食べたいですよね〜。
④変なキャラを演じる
（これもオススメはしませんが）どうでもいい、2度と会う事無いと思ったらドン引きされてもいいし、相手を引かせるのも一つの策です！
⑤妥協しない！
これが1番大切です！
まぁ、いいか。となってしまっては下手したら全て後悔する事になります！
NOと言える勇気がとても大切です！
個人的にもそういう女性の方が魅力的です！
韓国には、
一歩譲れば100歩譲る事になる
ということわざがあります。
これは本当によく言ったもので、物事の本質をとても良く端的に表した言葉です。
クスリ盛られる可能性だってゼロじゃないんです。
ちょっとだけ、あと1時間だけ、終電なくなっちゃった、もういいか、もうどうにでもなっちゃえ！
そうなる前に私に連絡して下さい！
これガチで！全力で止めます！
私を理由に断りましょう！
⑥飲めないフリをする！
嘘つく事に罪悪感を感じないでください。
いざと言う時、誰も守ってくれません。
周りに公言していきましょう！
それが本当になっていきます！
（心理学的に絶大な効果があります！
自己暗示の一種です。）
飲めると言っちゃった人は、飲めなくなったと言えば良いのです！
病院でストップかけられたと言いましょう！
⑦飲まない！
これが最強にして最後の対処法です！笑
元の子もない話ですが、とても有効です！
全ての選択肢を遮断して誘惑からも打ち勝つ事ができます！
…それが出来たら苦労しないよ。って話ですが、チャレンジする事が大事です！
薬を盛られる事もありません！
何か外的な要因（大会に出る）などの理由を作るのもありですね！
とにかく、色んな事にチャレンジして自分にうまくいった対処法を生み出していきましょう！
質問、意見、なんでも受け付けております！
Twitterアカウント
@rensi_mantendo
今日はちょっと長くなっちゃってすみません！
最後まで読んでいただきありがとうございました?
