写メ日記
声に出して「ほっ」としてますか？
2023年6月19日 23:50 の投稿
施術の仕事をしているのですが、身体の脱力って結構大切ですが、なかなかやれていなかったりするんですよね。
【一例として】・両手は開くように大の字で寝てみる（開くことで前傾姿勢の軽いリセットにも）・深呼吸（コレ、やれてるようで僕はなかなかやれてなかったりします…）・「ほっ」「ほぉーー」「ふぅーー」のように、ゆーっくり息を吐くような感じで声を出すことでの脱力
…息抜きとはこのような点でも有効かも知れませんね。そんな事をお客様へ話していたら、小中くらい？の時に、どんねるずさんのこんなＣＭあったよなと思い出し…（※画像引用させて頂きました）。本業でもセラピストとしての自分においても、根っこはほぼ同じです。「なんか安らぐな」と思ってもらえる時間も作りつつ、癒しも与えられるセラピストでありたいです。
