写メ日記
安定への慣性、脳のパターン
2023年6月23日 17:50 の投稿
私たちの脳は、言わば究極のエコノミストです。
その役割は、何千もの情報を処理し、短期的な生存と長期的な成功を最大化すること。しかし、これにはコストが伴います。エネルギー、時間、リソースは無限ではなく、脳はこれらを最も効率的に使う方法を探し続けます。そのために、脳は「パターン」を愛します。
一度得られた情報を基にパターンを形成し、それに従って行動することで、新しい状況に適応するためのエネルギーとリソースを節約します。この効率性が生存には必要である一方、このパターンへの固執が変化を嫌う原因となります。
脳は変化を恐れ、変化を嫌います。なぜなら、変化は未知であり、未知は予測不可能で、それはリスクを伴います。しかし、一方で変化は生活の質を改善する機会でもあり、成長と進化のドライバーです。
我々は生活のあらゆる面でこのダイナミクスに直面しています。新しいスキルを学ぶ、新しい人々に出会う、新しい場所に移住する、これら全てが変化であり、これら全てが脳にとっては挑戦です。しかし、我々は進化のためには、この恐怖と直面し、それを克服する必要があります。
だからこそ、私は常に新しい事に挑戦し、自分自身を変化にさらしています。私のセラピストとしてのスキルも、その一部です。新しい技術を学び、新しいアプローチを試し、新しいお客様と出会うことで、私は成長し、進化します。
最後に、これを読んでくださる皆様へ。新しいことに挑戦することは困難かもしれません。しかし、その先にある可能性を信じて、自分自身を新しい経験に開放してみてください。その結果、新たな発見や深い充足感が待っているかもしれません。そして、私はその旅をサポートすることを約束します。
