写メ日記
体作りは食事から
2023年7月9日 21:55 の投稿
こんばんは??
カメです！
セラピストたるもの体が資本です！
お客様を施術するには
自分自身が健康体であることが
大前提です！
そして、健康でいるためには
体作りが必要となります！
そのために心掛けていることの１つが
食事です！
先ず決めたことが
スイーツ・菓子・お酒
を食べないことでした！
#慣れるまではめちゃくちゃキツい
そして、体に良いものを
積極的に食べる！
#サラダとか鶏肉とか白米とか
これによって
驚くほど太らなくなり
変に疲れが溜まることもなく
毎日元気に活動することができてます！
３大欲求の１つを大きく制限するため
最初の頃は大変でしたが
返ってくるリターンが大きいことが分かったため
今では日常生活となりました！
#慣れってスゴイ
今日も大好物の
シーザードレッシングを使った鶏肉シーチキンサラダ
を食べて元気に過ごしています笑
健康でいられることが当たり前と思わないように
普段から最新の注意を払って
健康でいられるよう努めたいと思います！
