写メ日記
【ダイエット】
2023年7月11日 15:05 の投稿
朝はしっかり食べる派です。友樹です☺
朝はしっかりと食べる派です。昼もがっつり食べる派です。
夜はお味噌汁しか飲まないです。
一時期だいぶ太った時がありまして、半年くらい上記のような食生活をしてたら10キロぐらい落ちました。
でもそのときは朝から牛丼とか思いっきり食べてました。夜から明日の朝は何を食べようか妄想するのが好きでした。?? 朝昼は何をどれだけ食べてもいいという設定です。
夕方以降は汁物以外お腹に入れないので、空腹で睡眠の質が上がり、自律神経も整えられて夜の暴飲暴食を避けれたのもよかったのかも。
急にハンドル切りますが、150分中、100分は攻め続けるので、それだけでも貴女のカロリー消費に大きく貢献できるかと。この夏に向けて少し身体を絞りたい方は、僕の攻めに耐え続けて下さい☺
御予約お待ちしています。
友樹
