写メ日記
ダイエット?
2023年9月6日 08:05 の投稿
おはようございます☀恒泰です。
数年前、海外に3ヶ月ほど出張に行ってたんですが、その国の食事が動物性油を使っているので今より8kgほど太ってしまいました?「これはまずい?」と思い、同僚から勧められて、半信半疑で毎日お水を約2Ｌ飲むようにしたのですが、半年位で元の体重に戻りました！水を飲んだだけの効果では無いと思うのですが(^_^;)
なぜ効果が出るのかネットで調べてみたら、水分を取ることで血液の巡りが良くなり、基礎代謝が上がることで減量の効果が出るそうです。ただし、人によってはむくみが出るのでそこは調整が必要だそうです?
以上、僕の経験談でした?
