写メ日記
腎･･･
2023年11月15日 02:58 の投稿
こんばんは( *´꒳`*)
ミナトです。
寒いですね〜(っ'﹏'c)
今日は腎機能についてです(˶' ᵕ ' ˶)
たまには整体師っぽいことも書いていきます( * ॑꒳ ॑*)
最近、整骨院でもよく腎機能の疲れや低下の症状が出ている方がたくさん居ます。
日本では慢性腎臓病の人が、実は糖尿病の人よりも多くいます。
なので腎機能の低下によって起こる症状と
腎機能の改善に効果的な食べ物の紹介をしていきます。
腎機能が低下することで起こる症状は
・むくみ・倦怠感・息苦しさ・貧血のような症状・排尿障害・健康寿命の短縮(心臓病になるリスクが上がる)・肩こり・腰痛・姿勢が崩れる。などが引き起こされます。
腎機能を回復させる食べ物
・生姜(今すぐすりおろしてください)
・ビーツ(血管を若返らせます)
・ブロッコリー(高血糖を抑えられる)
・ブルーベリー(抗酸化能力がずば抜けて高い)
・もち麦(高血糖を防ぐ、また腸内環境も整える)
どれも腎臓機能を回復させる食べ物なので、
身体の疲れが取れにくくなっている人は食べましょう♪♪
慢性腎臓病は日本の国民病と言われているほどです。
なので、これを気をつけることで、健康寿命が確実に上がり、将来の生活の質が、格段に変わって来ます。
この日記を読むことで腎臓をいたわるきっかけになれば嬉しく思います。
ではではおやすみなさい( ¯꒳¯ )ᐝ
