写メ日記
今日は歩きました
2023年11月19日 20:05 の投稿
今日はよく歩きました
本日は待機しながらいつでもお伺いできるように
歩いてたら約3万8千歩
休憩や水分補給しながら心地よい風に感謝です
足の裏が歩いた熱量で暑いです
そんなときのツボは
「承筋（しょうきん）」
「承筋」を刺激することで
血流が促進されるので疲労物質が流れやすくなります
同時に水分の流れも良くなるのでむくみにも最適なツボです
こむら返りや背中にかけての痛みやコリ
便秘や下痢などにも効果があると言われています
ふくらはぎを横から見ると
一番太く盛り上がっている場所があります
その中央にあるのが「承筋のツボ」
ひざ裏にある横筋から約10cm真下が目安です
「飛陽（ひよう）」
「飛陽」は足の諸症状に効果があるツボとして知られています
足のしびれやすねやひざの痛みなどの
他の足の指を曲げ伸ばしできないときも効き目があります
また足の症状だけでなく
めまいやのぼせ・鼻づまり・鼻水など
上半身の症状にも効果的と言われてます
「飛陽のツボ」は
外くるぶしの後ろにあるくぼみに指を当てて
そのまま上に滑らせていき
筋肉とぶつかり指が止まる場所にあります
これらのツボは
おへそより上にある病気はおへそより下のツボを使い
おへそより下にある病気はおへそより上のツボを使います
「人間の上半身と下半身が相反する機能を持っていてバランスを取り合っている」だそうです
どちらも押すときは心地の良い指圧を深くゆっくり繰り返し行うと効果的です
貴女も歩き疲れたとき
ツボを刺激してケアしてみてはいかがでしょうか
私と会ったとき
言ってくだされば貴女に直接マッサージしますからね♬
