写メ日記
No.19 毎日のルーティーン
2023年11月22日 14:05 の投稿
みなさん！お疲れ様です。
朝と夜は本当に寒いけど日中はポカポカしててテラス席であったかいコーヒーを飲むのが最高に気持ちいいですね〜
おさむの徒然なるままに
行ってみよう！
今日のテーマは毎日のルーティンということですが、
毎朝だいたい7時に起きてます。
そこから週に2回はランニング 週に5回は家でYouTubeを観ながら自重トレーニングをしてます。※最近はじめましたw
そこから、本業の打ち合わせや、作業などをしてます。
午前中にある程度やらなきゃいけないタスクは終わらせておくことが多いです。
僕はサボり癖がある怠惰な人間なので、
朝早く起きてやることによって、
自分の中でアドバンテージを意識的に作ってます。
この朝の時間を過ごすだけで、たとえば夜友達に誘われて遊びに行ったり、集中力きれた〜って何にもせずダラダラしている時間を過ごしても
「朝早く起きてるし！」って自己肯定感を下げずにいられるんですよね。
「朝早く起きてえらいね！」って言われますが、
どちらかというと、夜みんなが頑張っている時間に頑張ってないだけな気がしますw
寝る前に本当はよくないけど、ベッドでYouTubeを1時間くらい観ていることが多いです。
そのあと、YouTubeからPornhubに切り替えて......
これだいぶルーティン化されてる.......
ベッドではスマートフォンは観ないのが一番良い。
良い睡眠を手に入れるには、ベッドの上は寝る時とエロいことする時だけにしておくことが大事なようですね。
みなさんはどんなルーティンですか？
あんまり同じことを繰り返しするのが得意ではないので、今のリズムももしかしたら変わるかもしれません。
本日もご覧いただきありがとうございました。
つづく
