写メ日記
ハグの大切さ
2023年12月10日 19:05 の投稿
・幸福感が得られるハグをすると脳からドーパミンが出るといわれています。ドーパミンは、興奮したときや気持ちが高ぶったときに分泌され、幸福感や快感を得られるもので幸せの「麻薬」とも呼ばれているのをご存知ですか？？ハグをすることでドーパミンが出て、幸せな気持ちになるということです！！・安心感が得られる癒やしや安らぎといった安心感を得られるオキシトシンが分泌されます。オキシトシンも脳から出る伝達物質で、分泌されると呼吸が深くなったり、血圧の上昇が抑えられたりするのでヨガや瞑想しているときもオキシトシンが出るので、ハグをするとヨガや瞑想をしているような癒やしや安らぎを得られるんです！・リラックスできる心身をリラックスさせる副交感神経が優位になります。副交感神経が高まると血管が緩んで血圧が低下し、リラックスした穏やかな状態になるので、安らかな眠りや癒し効果があります！幸福感や安心感が得られたりリラックス効果を感じたりと、ハグは心身を豊かにしてくれるということが分かっています。お互いが愛情を持っているもの同士がするから効果を発揮するもので、NGなハグは逆効果になってしまうので気を付けたいところですね。男性の気持ちや考えていることによってハグの仕方は変わってくるようなので、好きな男性がハグをしてきたときは、どんなハグをしてくるのかチェックしてみるのも面白いかもしれないですね！( ºﾛº)
