写メ日記
NO.8 ストレスが溜まったらこれをします
2023年12月20日 20:05 の投稿
ストレスかぁ〜
以前は結構仕事でストレス感じやすいタイプでした。
元々仕事が好きで、昔は色々突っ走ってたんですが、
好きだからストレスは無いだろ〜とか思ってたんですよね。
そうしたら胃が毎日張ってしんどかった時期がありました。笑
あ〜好きな事でもストレスは知らないうちに
溜め込んでるんだな〜って。
じゃあ極力ストレスを溜めないようにしよう！
と思って、仕事の振り方、上司との付き合い方
話の聞き方、話し方、など
色々変えてったら結構楽になったなーって
今実感してます^^
歌うのも好きなので（そこまで上手くはありません?）
1人車の中で大熱唱してるのも
上手くストレス発散出来てるのかも！笑
甘いものを食べたり
体を動かしたりするのも
気分もスッキリ出来てる！
美味しいもの食べたり
好きなことすると
エンドルフィンっていうのが脳内で分泌されるから
ストレスの解消とか免疫力アップに繋がる…
あっじゃあちゃんとストレス解消出来てそう。
高杉京吾でした。
