写メ日記
健康と潤いのウォーターローディング?
2023年12月21日 00:05 の投稿
? 健康と潤いを保つために、私はウォーターローディングを意識的に行っています！?
? 方法はシンプル：毎日2リットルの水を意識的に飲むこと。これは、マラソンでの技法と同じで、体内に水を溜め込むことで、全体的な潤いが向上します。
? 私の柔らかい唇の秘密も、このウォーターローディングにあります。水分をしっかり摂取することで、内側からの潤いを保ちます。
? 水を飲むと浮腫むと感じる方は、実は塩分摂取量が多い可能性があります。ウォーターローディングを実践すると、余計な塩分も体外に排出され、体調が整います。
? 続けると変化が！2週間程度続けると、体の内側からの変化が実感できます。多くの尿が出るのはデトックスのサインです。
? 重要なポイント：- できるだけ温かい水を摂取すること。- お茶やジュースなどは水分計算に含めません。- トイレが近くなるのは正常な反応、身体が浄化されている証拠です！
水分をしっかり摂ることで、体の中から健康と美しさを保つことができます。 ??
