写メ日記
【自分を責めてつらい時は】
2024年1月6日 13:05 の投稿
罪悪感は辛いものだ。 何かが起きた時に自分が悪いと自分を責めると胸が痛い。それに自分が罪を負ってしまったと思っていると、どんどん過去の嫌な記憶まで湧いてきてしまう。 罪悪感がなければどんなに幸せかと思う。 でも罪悪感は本当にあなたのせいなのだろうか？ あなたが自分のせいにしてしまっているだけで、本当は相手のせいであることもあるのだと思う。 それに過去にだって、親のせい、先生のせい、友達のせいだったこともあるだろう。 だからあなた一人が罪を負う必要はないのだ。 もう過去のことはゆるされているのだから。 頑張ってきた自分をほめてあげよう。 時にはセラピストのせいにしてみるのも視点が変わるのだと思う。 あなたが罪を負うような相手を選ばずに。 あなたが癒される人と会ってください。
