写メ日記
大人女子は腸内細菌を整えるのが大事！
2024年2月25日 09:05 の投稿
女性の心や体のバランスを保つ女性ホルモンであるエストロゲン
エストロゲンに対する腸内細菌の働きは閉経後や更年期以降の症状を和らげると言われてます
女性ホルモンの影響で腸の働きが鈍くなり便秘が起こりやすいと言われてます
なので
腸内環境を整えることは便秘解消や肌荒れを防ぐ効果があるとされてます
女性ホルモンが少なくなると体の症状以外にも精神的にイライラや気分の落ち込みに無気力感が上げられます
心身に不調や悩みを抱えているだけでも女性ホルモンは乱れたりするならば
やはり効果的なのは心の悩みを誰かに聞いてもらい発散したり、体の寂しさやモヤモヤ感をスッキリに性⭐︎感マッサージが良いのではないでしょうか
あなたのその日の状態のまま、わたしに話をして、ツボ 三陰交(さんいんこう) 足の内側のくるぶしから指 4 本分上にあり、女性ホルモンの分泌を調整されると言われておりますので、ツボも意識しながらのオイルマッサージ&性⭐︎感マッサージで心身ともに整えるというのはいかがでしょうか
