写メ日記
No.6今取り組んでいること
2024年3月5日 22:05 の投稿
ご覧頂きありがとうございます！
今取り組んでいること
それは、運動不足解消と体力作りのためのランニングです！
毎日家の近くの川沿いへ走りに行ってます。
25歳を超え、30歳に近づくにつれて体力の衰えを感じるようになりました。
これまで息を切らすことなく登れていた階段も、遅刻遅刻〜！と急ぐ会社までの道も、息は上がり、足はパンパンに浮腫むようになってしまいました。
学生時代に運動部で積みげてきた貯金を切り崩しながら、歳を重ねてきてついにその貯金が底を尽きたのだと感じました。
これはまずいと思ってランニングを始めることにしたのですが、朝ランと夜ランの派閥争いがありました。
朝ランのメリットは脂質代謝を高め、脳を活性化させる。
夜ランのメリットは筋力を増大させ、睡眠の質を高める。
どちらにも良い点はありましたが、朝から日光を浴びて脳を活性化させて、仕事にも身が入るが方がいいだろうと朝ラン派になりました。
いやいや夜ランの方がいいよって言う方は教えてください。
朝ラン派の人は肩を組んで一緒にランニングしましょう！
