写メ日記
おはようございます??
2024年3月12日 09:05 の投稿
週に数回ジムに行きます?️
通い出して何年経つかきちんと覚えていません?
基本的なトレーニングもしますが、「ここに筋肉つけたいなぁ」と思った場所も狙います✨
筋トレによって、自分が思い描く体になるように輪郭を作っていきます
「胸の内側に筋肉をつけたいなぁ」とか…
「腹筋を目立たせたい」とか…
理想に対してやる事は、細かい微調整も必要になりますが、少しずつでも理想に近付いているとトレーニングも楽しく感じてきます?
意外だったのが、ここ1年有酸素運動の時間を少し増やしてみたのですが、これによりかなり理想に近づきました✨
自分では筋肉をつけるべきと思っていたのに、少し痩せないといけなかったというのが解答だったという事ですね☺️
…難しい…?♂️
筋肉痛の感じや有酸素運動の後のスッキリさが病みつきになり始めています✨
今日も1日大切に生きましょう?
※写真は残念ながら僕ではありません
