写メ日記
こんにちは！
ストロベリーボーイズ東京店のタケルです！！
今日は桜が満開でお花見日和ですね！！
そういえば最近気づいたんですけど、Xだとエロいこと呟くと凍結される可能性があると思って発言してなかったですが、こっちだったら自由に書けそう笑
Xだと書ききれないことが多いので、写メ日記で書きます！
【デスクワークで腰が痛い人】
骨盤が前に傾くと反り腰になりやすく腰部に非常に負担がかかる
反対に骨盤が後ろに傾くと背面が丸まって猫背になりやすく腰部への負担だけでなく背中や肩回りに負担がかかる
骨盤の過度な前傾や後傾の姿勢は腰部にかかる負担が増えるためケガのリスクが高まる。
骨盤前傾および後傾の原因は様々ですが、日常的に悪い姿勢で座る、立つ、歩くなどを行うことで筋肉のアンバランスが起こり、
筋肉の緊張を生み、緊張している筋肉の方へ骨盤が引っ張られることで起こります。
前傾の場合は大腿前面の筋肉が、後傾の場合は大腿後面の筋肉が緊張し骨盤を引っ張ります。
だから何もしてなくても足が硬くなってたりするんです！
じゃあ、何をすれば良いのか？
具体的にはこのあたりのマッサージをするのが良いです！！
屈曲
腹直筋、大腰筋
伸展
脊柱起立筋、多裂筋、半棘筋
側屈
腸肋筋、最長筋、多裂筋、腹斜筋（内・外）
回旋
回旋筋、多裂筋、最長筋、腸肋筋
プラス家で簡単に出来ることとしては反り腰の人はももの前側のストレッチ、猫背の人はももの後ろ側のストレッチとお尻周りのストレッチすると楽になりますよ！
自分で出来ないところはタケルが優しく密着しながらマッサージやストレッチして体を良くしていきますね！！
それでは良い週末をお過ごしください！
4月のシフト決まりました！！
こちらに載せておきます！！
4/7 日 8:00~21:00お泊り可
4/11 木 8:00~21:00お泊り可
4/14 日 8:00~21:00お泊り可
4/18 木 8:00~21:00お泊り可
4/21 日 8:00~21:00お泊り可
4/24 水 8:00~21:00お泊り可
4/28 日 8:00~21:00お泊り可
4/29 月 8:00~21:00お泊り可
最近は口コミの影響もあってご予約埋まりやすくなってるので、ご迷惑おかけしますが、なるべく出勤出来るように努めていきます！！
よん月もエロ楽しく、体も健康になっていきましょう！！
◆整体性感スペシャリスト〜本格的マッサージで心も体も満たされる〜 東京本店 タケル
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◆ご予約・スケジュールについて
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ご希望の日時ございましたら、そちらに日程を合わせることも可能なので、
僕、またはお店に
直接ご連絡よろしくお願いします。
