写メ日記
1週間休みができたら…
どこかに出かけに行くとは思うんですけど、多分温泉はどこかのタイミングで行くと思います。
あとは、マッサージかな。わりと体凝りやすいタイプなので！
そもそもいきなり1週間の休暇とかあんまないですよね。有給でもそこまで連続して取れないところ多いと思うし。
夏休みあるあるで、明日からようやく夏休み！宿題はあるけど、日々の登校、授業から解放される！と笑みを垂らして始まるのはいいものの、
だいたい夏休みから３週間ほど経過した時点で、学校行きたいなーって思ってきませんか？
ダラダラするのも、ずーっとだとしんどくなってしまう。
適度なコミュニケーション、運動も大事ですね。
ちなみにですが、イキたいけどイケないって悩みの場合、体力が原因のこともあるようで。
エロするっていっても、ずっと受け身っていっても、発汗もあるし、それなりに筋力使うんですよね。
だから腰回りとかの筋肉がないと感じにくい、イキにくいっていう場合があるようです。
日頃からスクワットとか、少しでもやっておくのが吉かもしれないですね。
一緒に筋トレしたいってご要望があれば、全力で馳せ参じます！けど基本自重トレーニングしかしてないので、機械とか道具を使うやつは僕もそんな得意じゃないので！
筋トレってなかなか継続しないけど、僕が学生時代にやってたのは、腕立てを1日1回ずつ増やしていくっていう方法。1ヶ月後には30回できちゃいますよ！
じゃあ一年後には365回…っていうトンデモ論を学生時代の監督から言われてましたが、要は「昨日の自分を超えろ」ってことですね。
毎日する必要はないと思うんです。筋肉も、筋トレした後は休めることで肥大化するし、今日は前回の記録を超えられる！っていう日に、絶対に超える。っていう縛りでやっていけば、必然と回数こなせるようになっていきますよ！おすすめです。
地神ハクでした！
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