そろそろ梅雨入りですね☔
東洋医学で梅雨は
脾(土)が失調しやすい季節
とされています。
脾が失調すると
消化吸収機能が減退し
食欲不振、味覚障害、
胃もたれ、お腹の冷え、
下痢、吐き気、ゲップ、
倦怠感、手足のだるさ、
皮下出血、不正出血、
などの症状が現れます。
対処法は冷たい物
生物（刺し身、生野菜）
油っこい物や
消化の悪い食べ物など
を控えて
温かく消化の良い物を
摂るよう心がけましょう。
蜂蜜、味噌等の発酵食品も
おすすめです??
適度な運動も忘れずにね?
