写メ日記
よくねむれましたか？
2024年12月17日 20:09 の投稿
こんにちは！リョウです！
週末はよくねむれましたか？
僕は夜になると目がさえてきて、
朝起きれずに困ってます（´;ω;｀）
お店に入店してから、みなさんにどんなふうに
見ていただけるかを、より意識するようになりました。
睡眠や食事はからだや顔に表れてくるため、
健康的な生活を送るように心がけています。
学生のころは不摂生ばかりしていてガリガリだったのですが、
最近意識するようになり、ちょっとずつよい身体に
なってきたのではと感じています✨
先輩方のように筋トレもして、みなさんにレベルアップした姿を
お見せできるよう頑張ります❣
イチャイチャやハグすることで脳から分泌されるオキシトシン
（幸せホルモン）もよい睡眠には効果的だそうです☺
たくさん幸せをお届けできたらうれしいです‼
