写メ日記
GWに寂しさを感じた人へ
2025年4月27日 12:39 の投稿
皆さん、GWはどうお過ごしてですか？
接客業で忙しい方、連休を楽しんでいる方など人それぞれですよね。
今年のGWは自宅でゆっくり過ごされる方が多いそうです。
僕は1人でいると「寂しさ」を感じます。
急に寂しくなった時にオススメなのが
…
「ハグ」です！
ハグには
✔️リラックス効果
✔️ストレス軽減効果
✔️幸福感の向上
✔️安心感の増加
✔️自己肯定感を高める
✔️免疫機能を高める
効果があることが知られています。
幸せホルモンであるオキシトシンや
β-エンドルフィンなどが分泌され、
心身ともにリラックスした状態になることができます。
リラックス効果:
ハグによって、副交感神経が活発化し、心拍間隔が長くなるため、リラックス効果が得られます
ストレス軽減効果:
ハグをすると、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制され、ストレスが軽減されます
幸福感の向上:
幸福ホルモンであるオキシトシン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌されることで、幸福感や満足感が得られます
安心感の増加:
ハグによって、相手の温もりや心臓の音を感じ、一人ではないという安心感を得ることができます
免疫機能を高める:
ハグにより胸腺が刺激され、免疫機能が活性化される可能性があります
効果を高めるハグのポイント
30秒以上のハグで、より効果的にストレスを軽減し、リラックス効果を高めます
また、愛情表現の言葉を伝えることで、より効果が高まるそうです！
そんな時は「ダイスケ」にお任せください！
GWは出勤時間も長くしているので、
当日ご予約もお待ちしております！
