特技：なぞなぞ
AiryLoveのシンです。






実はここ最近
「トレーニング、行けて週１」
みたいな生活が続いております。

忙しいというわけではなくて…






”マンネリ化”している気がする…！！！！






この世で怖いもの四天王に君臨する
「習慣化が途絶えるおばけ」
がやってきそうです。

トレーニング自体はやっぱり好きなんですけど、「一人でやってる」「同じサイクルの繰り返し」みたいな部分が原因になってそうで。。。






習慣化できているものって、
「辛さ」とか「楽しさ」をあまり感じなくなってる状態
とも言えるみたいなんですよね。

歯磨きとか想像してみると分かりやすいかと思いますが。



歯磨きってもう

「辛すぎる…！これ一生やりたくない！！」
ともあまり思わないし
（人それぞれだけど）

「楽しいこれ！一生続けられる！！
ごしゅしゅ♪ごしゅしゅ♪ごしゅしゅのしゅ♪」
みたいにやることもなくて
（人それぞれだけど）



習慣化してるからこそ無の境地でできちゃう、だからこそ徐々にやめてしまう。という落とし穴があるんだとか。

さすが四天王強い…






なので習慣化の中に「アレンジを加える」
みたいなことがやっぱり必要そうですね◎

調味料！スパイス！的な！！



トレーニングだったら
順番変える・誰かと一緒にやる！
とか

お勉強だったら
ちょっとむずい問題やってみる・場所変える
とか






そんなこんなで
あれやこれやしつつ

皆様も頑張っていきましょや
僕も頑張ります



今日はジム行くぞ…！






スパイスは
「やったことないトレーニングをしてみる」
「喘ぎ声みたいな唸り声であげる」
あたりでいきたいと思います。






ちょっとワクワクしてきた。

周りに迷惑かけない程度にがんばりまーす！



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