写メ日記
自己肯定感とは。
2022年6月10日 13:43 の投稿
こんにちは、李人です。
女風をはじめてから、
｢自己肯定感｣という言葉をよく耳にします。
読んで字のごとく、
自らの在り方を評価できる感情であったり、
価値や存在意義を肯定できる感情のことですね。
最近、どうやったら自己肯定感を上げられるか
という質問があったので、
私なりの見解をここにも書かせて頂きます。
そもそも私自身の自己肯定感はどうかというと、
まぁ低くはないと思います。
というか、
高くしていないとやっていけないお仕事だと思います。
ユーザー側から見ても、
自己肯定感の低いセラピストなんて…ねぇ？
と思いますからね笑
自己肯定感の正体は、
「自分のことが好きかどうか」だと私は考えています。
ではどうしたら自分の事が好きになれるのか。
それはなりたい自分からの逆算です。
誰しも、ああなりたい、こうなりたい、
という理想があると思います。
そこに至る為にはどいしたらいいのか、
それを考え実行するだけです。
しかし、多くの人が「考える」だけで「実行」はしません。
それが自己肯定感の低い最も大きなの要因だと思います。
他人と比較し、「どうせ自分なんて」と
最初から諦め行動しないと、
いつまで経っても変わらず、
その変わらない自分に嫌気がさすという悪循環が生まれます。
参考までに、私が自己肯定感を上げるために
やっていることを書きましょう。
★1日2Lのお水を飲む
★朝晩の保湿
・風呂上がりにボディクリーム
・週5で16時間ダイエット
・筋トレ(2日に1回かな)
・脱毛
・長くとも月2で美容院
・爪のケア
・手のストレッチ
・コミュ能力向上の動画でお勉強
・精力のつく食生活を心がける
★部屋を汚さない
・趣味の時間を持つ(ゲーム)
ざっとこんな感じでしょうか。
大事なとこには★をつけました。
「部屋を汚さない」に★？
と思ったそこのあたな！
私の知る限り、
自己肯定感の低い人間は部屋が汚い傾向にあります。
部屋が汚いと、集中力が落ち、行動力が減ります。
「考える」だけで「実行」しない人間になります。
嘘だと思うなら、週に1度でも良いので、
部屋を掃除し、布団を干し、水周りの掃除を
してみてください。
きっと何かが変わると思います?
自分と一生付き合っていくのは、結局自分です。
自分の事を嫌ってもしょうがないので、
悪いところは改善し、良いところは伸ばしてあげるのが、
自己肯定感を上げる1番の近道かな、と私は思います。
なんだかとっても日記が長くなりそうなので、
今日はこの辺にしておきます?
続編が気になる方は、Twitterでリプしてください?笑
それでは、美容院でちょっとパーマをかけてルンルンな李人でした?
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